Como hacer ejercicios en casa con Apps

ejercicios en casa

Como hacer ejercicios en casa con Apps es una de las cuestiones que más se necesita resolver en estos días de confinamiento. Es por este motivo que damos varias sugerencias. En cualquier momento hay que preocuparse por hacer ejercicio y hacer actividades sanas. Sin embargo, en esta ocasión de confinamiento es una obligación.
Como hacer ejercicios en casa con Apps

Como hacer ejercicios en casa con Apps

Una de las opciones es bajar una app para tal fin. Con ellas se enseña y se crean rutinas para hacer ejercicio. A continuación se muestran una serie de apps muy conocidas para hacer ejercicio.

 

Keep Trainer

Esta es una aplicación gratuita muy fácil de usar desde casa y que pone a tu alcance múltiples ejercicios. Es como tener un entrenador en casa. Hay más de cuatrocentos ejercicios para estar sanos y crear rutinas. Hay ejercicios para quemar grasa, hacer músculos o hacer cardio. Así pues, se pueden hacer ejercicios para mantener el peso, hacer abdominales, tonificar las nalgas, así como las piernas y el resto del cuerpo. Hay diferentes nivelesde dificultad y se va avanzando con una programación de los ejercicios.

En los videos siguientes hay una muestra de algunos de los ejercicos.

Y este es el siguiente, protagonizado por una mujer en este caso

Google Fit

Google Fit es una aplicación que se ha desarrollado con la colaboración de la Organización Mundial de la Salud (OMS), así como, con la asociación estadounidense del corazón. En la misma se sugieren actividades para mejorar la salud.

Con esta aplicación puedes hacer un seguimiento de tu actividad diaria. Así pues, puedes controlar el tiempo de actividad al día, lo que has andado o corrido, las calorías que has quemado, etc. En la configuración de la app puedes poner una serie de parámetros prederminados. De esa forma, se puede ver si cada día se alcanzan o no los objetivos prefijados.

Neou

Con Neou se puede tener clases de fitness en distintas disciplinas. Son clases de personas prestigiosas del fitness. Se pueden encontrar disciplinas tan variadas como el yoga, pilates, estiramientos e, incluso, hasta de artes marciales. Puedes elegir el rango de dificultad que necesites y desees.