Hoy vamos a conocer algunos de los alimentos que te ayudarán a mejorar la salud de tu cabello a la vez que también garantizarán un equilibrio dentro de tu organismo.
La alimentación y el cabello
Muchas personas no son conscientes de ello, pero la alimentación incide más de lo que parece en la salud de tu cabello, y por ello es importante que la controles al máximo.
Al igual que existen ingredientes que pueden ayudar a mejorar su estado, también los hay que pueden acabar perjudicándolo. Por esa razón vamos a ver algunos de los ingredientes que resultarán positivos para mejorar la salud de tu cabello.
Cuidar la alimentación y mejora tu cabello
Empezamos por los frutos secos y entre ellos destacamos las nueces, las cuales le otorgan un brillo y un color fantástico a la vez que reducen la caída del cabello. También son muy beneficiosas las semillas de calabaza.
El salmón es otro de los alimentos que no debe faltar en nuestra dieta ya que contiene una gran cantidad de vitamina D además de proteínas. Existen otros pescados como la trucha y la sardina que pueden ayudarnos también en este sentido.
Otros alimentos son las espinacas, la zanahoria, el huevo, los mariscos y el yogurt.